نصائح تساعدك في توفير وقت لممارسة عادات جديدة
“أنا مشغول جدًّا، ولا أجد وقتًا لممارسة التمارين الرياضية!” حتى إن كان هذا الأمر صحيحًا، فإنه ليس بعذر مقبول؛ فالتمارين…
تطوير الذات
كيف تطور ذاتك .. التخطيط لتطوير ذاتك
كيف يمكنك التخطيط لتطوير ذاتك في الحياة؟ لا شَكَّ أن تطوير الذات أمر مهمٌّ يلجأ إليه الإنسان لتحقيق المزيد من…
لتكون سعيد في حياتك تجنب الوقوع في هذه الاخطاء | ثمانية أخطاء يتجنبها الاشخاص السعداء
الاشخاص السعداء في حياتهم يقومون بالكثير من الاشياء الجميلة والرائعة ويخطون في بعض الاحيان ولكنهم يتجنبون الوقوع في بعض الاخطاء…
كيف تقوي ذاكرتك 5 طرق فعالة لتحسين ذاكرتك
يمكنك حلُّ هذا الاختبار البسيط؟ اقرأ الأرقام التالية بصوتٍ عالٍ: 6، 5، 2، 9، 6، 4، 3، 5، 9، 3.…
كيف تكون سعيدا في حياتك .. 5 أشياء تحقق لك السعادة في الحياة
السعادة في الحياة هي ما يتمناه الجميع ونحن دائما نرى الاخرين اكثر سعادة منا لكن هل فكَّرت في السؤال الآتي:…
كيف تُعِيد الضحكة إلى حياتك مجددًا
من الصعب أن تعتقد أنه لا أحد لا يحب أن يضحك أو يبتسم؛ فالسعادة والضحك مفيدان بدنيًّا وذهنيًّا ووجدانيًّا. وهناك…
قوة مخيلتك الداخلية
الخيال، أو ما يُعرَف بالمخيلة الداخلية، هبةٌ لها العديد من التطبيقات الإيجابية، ولكنها في العادة لا تكون ناضجة، أو لا…
كيف تطرح على نفسك أسئلة رائعة؟
في برنامجي للتدريب الحياتي، كان أول واجب أنجزه أن أكتب قائمة من 100 سؤال قوي بإمكاننا أن نسألها للمشاركين في…
كيف تحصل على تحفيز مثالي دون ضغوط
تُمثّل القدرة على تحفيز الذات دون ضغوط مهارة رئيسية عند الحديث عن مستوى الإنتاجية. وتستطيع أن تضع حدودًا زمنيةً لإنجاز…