السيطرة على الغضب

كيف يمكنك تحويل الغضب إلى طاقة إيجابية؟ الغضب شعور سلبي يشعر به الجميع من وقت لآخر، وأحيانًا قد يكون له…

كيف تجعل رد فعلك هادئاً؟ أسئلة تساعد على تقليل ردود أفعالك أسئلة تساعد على تقليل ردود أفعالكثمة أسئلة تساعد على…

عندما تتعرض لموقف يثير غضبك، فهناك ست خطوات للتصرف بهدوء حينها؛ فقد يؤجج رد فعلك الموقف، أو يلطف الأجواء وينهِي…

هذه مشكلة شائعة لكثير من الناس: كيف يفترض بنا أن نتعامل مع المشاعر السلبية التي تستمر في الظهور عندما نشعر…

مشاعرنا هي التي تحدد مقدار سعادتنا وكيفية تعاملنا مع الحياة، فبدل أن تسيرنا مشاعرنا حبذا لو استعملناها لمصلحتنا واستمتعنا بها…

فاتك