الانضباط الذاتي 4 تقنيات لتكون أكثر انضباطا

الكثير من الخصال يجب أن تتوفر في الفرد حتى يحقق الكثير في حياته، ويعيش الحياة التي يحلم بها، سواء تعلق الأمر بالعمل أو العلاقات أو اللياقة البدنية، أو أي جانب مهم من جوانب الحياة، فإن الخصلة التي يحتاجها أكثر هي الانضباط والتحكم في النفس التي تمكنه من تحقيق أهدافه، كل شيء يصبح ممكن إن تعلمت الانضباط ! الانضباط بالمقابل يؤدي إلى عيش حياة متوازنة و صحية وسعيدة.

الكثير من الدراسات أثبتت أن الأشخاص المنضبطين يحققون نسب عالية من النجاح في حياتهم ويكونون أكثر سعادة مقارنة بالآخرين. الانضباط يعلمك كيف تكون مثابر ومنتج في حياتك، كما يعلمك أيضا التفكير المنطقي وكيف تتخذ قرارات واقعية، ولهذا فإن الانضباط مهم جدا لأنه يعطيك الحافز لتنجز ما ينبغي عليك إنجازه. ليس كل الناس منضبطين، وذلك لأن الانضباط يكتسب من خلال التمرين وخوض التجارب ويتطلب إرادة قوية ووقتا لتتقنه، لكنه يستحق العناء، وبعد إتقانه فإن حياتك لن تصبح مكونة من عادات سيئة، وستعيش في سلام وتنعم بالحرية.

بعض الناس يعتقد أنه إن انضبط في حياته فإنه سوف يخسر بعض الحرية وتصبح حياته صعبة ولهذا يفضل العفوية في فعل الأشياء، وهذا بالتأكيد خطأ كبير، وسوء فهم يجب تبيانه: بكوننا منضبطين في حياتنا فإننا نكون أكثر حرية وليس العكس، كيف؟ الانضباط يساعد على اتخاذ قرارات واقعية وصحيحة كما سبق ذكره، وهذه القرارات هي ما تجعلنا نعيش حياتا سعيدة وخالية من الضغط، لأن الضغط يأتي من متطلبات الحياة والتي في الغالب نجعلها تتراكم بسبب عدم انضباطنا، والتي في المقابل سوف تحد من حريتنا وتجعل حياتنا جحيما،

كم مرة وددت لو عاد بك الزمان بضعت أيام كي تنجز عملا لطالما ماطلت فيه؟

كم مرت ندمت أنك لم تكن منضبطا وكان عليك تحمل النتائج؟

وعليه فإنه بانضباطنا فإننا نتعب بعض الشيء في البداية ولكننا سوف نجني الثمار بعد مدة. والآن سوف نتطرق لبعض التقنيات التي تساعدك على تعلم الانضباط:

يجب أن تكون لك غاية

من أهم الأشياء التي تحتاجها لكي تكون منضبطا هو أن يكون لك وجهة في الحياة تتجه إليها، عندما يكون لك هدف واضح فهذا يوفر عليك الوقت والجهد، لكي تكون منضبطا في حياتك عليك أولا تحديد هدف واضحا والسير في اتجاهه. الغاية تجعل الحياة أكثر سهولة ووضوحا، عندما يكون لك هدف واضح تسير نحوه، فاعلم أنك قد أدركت أعلى درجات الانضباط في الحياة.

كن قويا

شيء آخر تحتاجه لتتعلم الانضباط، كن شجاعا لتواجه صعوبات الحياة، لا تستسلم مهما بلغ الحمل، أغلب الناس ينسحبون بمجرد أن تعترض طريقهم العقبات وذلك لأنهم يخشون تحمل المسؤولية وقيامهم بواجبهم، إنهم يسعون خلف النتائج السريعة… وهم بهذه الطريقة لن يتعلمون الانضباط ولن يحققوا أشياء كبيرة في حياتهم، لأن الأشياء الكبيرة تتطلب عمل كبير ومسؤولية وشجاعة. وعليه تعلم أن تكون شجاعا لكي تواجه صعوبات الحياة، احمل نفسك على البدا، وبمجرد أن تحقق ما كنت تصبو إليه سوف تكون ممتنا لكل تلك الأوقات الصعبة التي جعلت منك شخصا قويا، الشجاعة تبني الشخصية القوية.

مقال ذات صلة: كيف تكون الشخصية القوية

تجنب السلبية

الأفكار السلبية تشغلك عن عملك والقيام بواجبك، تعلم كيف تتجنبها وسوف تقطع شوطا كبير نحو الانضباط. الوعي بالذات له علاقة وطيدة بالانضباط، عليك أن تكون واع بنفسك وبأفكارك وبحياتك ككل، لن تتمكن من تجنب الأفكار السلبية إن لم تكن مدركا له، وبعد ذلك يكون من السهل عليك تجنبها بعد أن تعرف أسبابها.

طالع وخالط الأشخاص الإيجابيين

أسهل طريقة لتعلم الانضباط هي أن تغذي ذهنك بقراءة الكتب التحفيزية وتجارب الآخرين، وتعلم الدروس جاهزة من دون أن يكون عليك قطع نفس الطريق الذي قطعه هؤلاء. ابتعد عن الأشخاص السلبيين وخالط الأشخاص الإيجابيين و المنضبطين وتعلم منهم، حاول أن تشترك معهم في أعمال كي تختبر بنفسك الانضباط وتتعود عليه ثم طبق ذلك عندما تعمل بمفردك.

طبق هذه الطرق الواردة في المقال حتى تتعلم الانضباط وتعرف قيمته وتتمتع بنتائجه، فهو يمكنك من التحكم بحياتك وأن تتمتع بالحرية في اتخاذ القرارات وأن تحقق كل أحلامك وطموحاتك، وهو الضامن لك أنك سوف تكون شخصا أفضل بكثير في المستقبل وتذكر أن الانضباط اساس النجاح